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今天来聊聊关于如何锻炼腹肌最有效的方法，胖子腹肌锻炼方法最快的文章，现在就为大家来简单介绍下如何锻炼腹肌最有效的方法，胖子腹肌锻炼方法最快，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、先瘦身，可以通过快步行走，慢跑等有氧运动逐渐瘦身。
2、之后可以做俯卧撑，仰卧起坐，仰卧两头起锻炼上肢肌肉及腹肌。
相信通过胖子腹肌锻炼方法最快这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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